Bewegt-mit-Köpfchen
Online-Kurs
Im Online-Kurs lernst Du in vielen abwechslungsreichen Übungen, körperliche Bewegung mit mentalem Training zu kombinieren. Dabei werden Körper und Geist spielerisch-bewegt aktiviert.
Du lernst neue Menschen kennen. Einzeln und gemeinsam schult ihr Konzentration und Merkfähigkeit und fördert spielerisch Wortfindung und Koordination.
Du erhälst wertvolle Tipps für einen aktiveren Lebensstil und erfährst, wie du die Übungen praktisch anwenden und einfach in deinen Alltag einbauen kannst.
Online-Kurse
Die Online-Kurse werden angeboten als:
- 4x Einzeltraining mit Expertin als "Sparrings"-Partner
- 4x Kleingruppentraining mit Expertin für Einsteiger und Fortgeschrittene
Alle Online-Kurse werden als Videomeeting (über Zoom) durchgeführt, so dass du regelmässig bequem von zu hause aus oder unterwegs trainieren kannst.
Einzeltraining Online
Im 1:1 Online-Training trainierst du mit mir als “Sparrings”-Partner 1x pro Woche deine mentale Fitness.
Ich zeige dir, wie du mit einfachen Übungen deine Konzentration, Arbeitsgedächtnis, Merkfähigkeit, Koordination, Wortfindung uvm. aktivierst und förderst.
Individuell, auf dich abgestimmt machen wir dich dich Schritt-für-Schritt geistig fit(ter).
Vorteile Online-Training 1:1
- Expertin erklärt und zeigt Übungsaufgaben Live
- Expertin als “Sparrings”-Partner
- Auf dich abgestimmte, variantenreiche Übungen in deinem Tempo
- Tipps für einen aktiveren Lebensstil
Durchführung
4x 30 Minuten
Das Live-Training findet idealerweise jeweils 1x pro Woche an 4 aufeinanderfolgenden Wochen statt.
Durchführungsart
Online-Meeting über Zoom
Preis
CHF 95,-
Kontakt
Bist du am Einzeltraining interessiert, dann kontaktiere mich.
Online-Kurs Kleingruppe
In diesem Online-Kurs trainierst deine geistige Fitness zusammen mit anderen Teilnehmern. In abwechslungsreichen Übungen zeige ich dir, wie du spielerisch und mit Spass dein mentales Potenzial für Konzentration, Arbeitsgedächtnis, Merkfähigkeit, Koordination, Wortfindung u.a. aktivierst und förderst.
Vorteile Online-Training Kleingruppe
- Expertin erklärt und zeigt Übungsaufgaben Live
- Max. 12 Teilnehmer
- Training einzeln, mit Expertin und anderen Teilnehmern
- Abwechslungsreiche, variantenreiche Übungen
- Tipps für einen aktiveren Lebensstil
Durchführung
4x 60 Minuten
Der Online-Kurs wird in Kooperation mit der VHS Zürich durchgeführt und findet jeweils 1x pro Woche an 4 aufeinanderfolgenden Wochen statt.
Durchführungsart
Online-Meeting über Zoom
Termine
Link zu den Terminen bei der VHSZH
Videos zum Online-Kurs
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Erklärfilm
Das Video zeigt dir kurz und kompakt, was Bewegt-mit-Köpfchen ist und wie du Schritt für Schritt geistig fit wirst bzw. bleibst.
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Daumen & RocknRoll
Diese Fingerübung hilft dir, deine Konzentration zu halten, die Gehirnhälften besser zu vernetzen und Teilkörperbewegungen zweckmässig zu koordinieren.
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Kettenwörter
In dieser Übung wird das Arbeitsgedächtnis geschult, die Wortfindung gefördert und die Konzentration trainiert.
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Kreisen
Mit dieser Übung lernst du deine Konzentration und Balance zu halten sowie
Teilkörperbewegungen zweckmässig zu koordinieren.
Teilnehmerstimmen
“Liebe Judith, Dein Kurs ist gespickt mit anspruchsvollen und spassigen Knobbelaufgaben. Die Aufgaben lassen sich gut in den Alltag einbauen. Ich habe das Gefühl, dass ich mich schon viel besser konzentrieren kann. Herzlich und alles Gute.”
Elisabetha E.
Unternehmerin, Oberrieden
"Liebe Judith, vielen Dank für die Durchführung des Workshop’s am Samstag. Aus meiner Sicht war der Tag das Kursgeld wert und abwechslungsreich. Ich möchte keine der Übungen missen. Vielen Dank und guten Erfolg für Deine Vorträge. Liebe Grüesse.”
Rolf W.
Pensionär, Winterthur
“Liebe Judith, Der Kurs hat mir sehr gefallen. Ich habe das Gefühl, dass ich davon einiges mitnehmen und behalten kann. Somit sind meine Erwartungen erfüllt. Liebe Grüsse und weiterhin viel Erfolg wünsche ich dir.”
Susanne D.
Lehrerin, Zürich
Starte jetzt und werde Schritt für Schritt geistig fit.
Geistige Fitness ist keine Frage des Alters, sondern der Aktivität.
